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2007年2月13日 星期二

情人節


情人節這浪漫的日子,各個商家都包裝出各式各樣的情人節應景商品,餐廳飯店也推出各式的情人節浪漫晚餐,讓有情人能共渡這浪漫的日子。
情人節時Tim固定在一家花店買一朵玫瑰花,請花店的小姐加上其他花材加以包裝,再送給我;去年花店的小姐終於忍不住的問Tim「那幸福的女人是誰?改天可不可以帶她來讓我們認識。」。
其實除了收這情人節的花外,Tim是未曾買其他東西送過我,如果花店的小姐知道不知還會不會羨慕我。
珍惜所有,祝大家情人節快樂~


2007年2月1日 星期四

不錯用的呼吸法


重新上了瑜珈課後,因為課程種類很多時段也多,
所以一週會安排上二、三次左右。
在昨天的課堂上老師教了一種呼吸法, 可增強肺部及呼吸道的功能,覺得很不錯,所以把它寫出來,讓有過敏的人有興趣的話可以試試,或許可以得到幫助。
首先將右手食指和中指放在眉心,大姆指置於右邊鼻翼上,無名指和小指放在左鼻翼。
方法如下:將無名指和小指壓住左鼻孔,用右鼻孔吸氣,然後壓住右鼻孔,放開左鼻孔以左鼻孔吐氣,再用左鼻孔吸氣壓住左鼻孔,放開右鼻孔以右鼻孔吐氣,
好像有點複雜,就是以一邊吸氣另一邊吐氣,再以吐氣的那一邊吸氣,
另一邊吐氣,兩邊輪流做個幾回,中間也可止息來加強。
上課時試了幾回後,真的覺得呼吸道整個暢通無比,很舒服,
對於像我這樣過敏的人,能有這樣感覺真是太好了~
有興趣的朋友不妨試試看吧!